“Être thérapeute, c’est apprendre aux autres comment s’aider eux-mêmes”

Serge Desjardin

Vous avez déjà en vous les ressources et les capacités du changement, ma vocation est de vous accompagner pas à pas, dans un climat de confiance et de bienveillance, vers ce processus de changement. 

Prendre la décision de consulter un thérapeute, c’est déjà un premier petit pas vers une mise en mouvement pour ce changement.

La Thérapie Brève, qu’est ce que c’est ?

Julie, Valentin, Thérapeute, Montmorency, développement personnel, psychothérapie, thérapie brève, val d’oise, psychologie, pensée positive, auto guérison, bienveillance, safe space, inclusif, inclusivité, coaching, bien-être, santé, mentale, anxiété, angoisse, deuil, trauma, traumatisme, changer sa vie, aller mieux, sérénité, zen, travail sur soi, acceptation, estime de soi, connaissance de soi, amour de soi, sensibilité, hypersensibilité, évolution, épanouissement, joie, plénitude, confiance en soi, paix, paix intérieure

La Thérapie Brève Self Inductive (ou T.B.S.I.) est une nouvelle méthode de thérapie brève (2012). Elle est issue de 40 ans de recherche sur les facteurs d’efficacité des psychothérapies.

C’est une thérapie brève et efficace qui amène des résultats rapides.

Elle regroupe et associe plusieurs techniques et s’appuie sur des connaissances précises du psychisme humain pour stimuler les capacités déjà présentes chez chacun et induire des changements bénéfiques.

La Thérapie Brève Self Inductive (ou T.B.S.I.) est une nouvelle méthode de thérapie brève (2012). Elle est issue de 40 ans de recherche sur les facteurs d’efficacité des psychothérapies.

C’est une thérapie brève et efficace qui amène des résultats rapides.

Elle regroupe et associe plusieurs techniques et s’appuie sur des connaissances précises du psychisme humain pour stimuler les capacités déjà présentes chez chacun et induire des changements bénéfiques.

Pourquoi Brève ?

Car entre 2 et 10 séances, vous pouvez pouvez venir à bout de problématiques affectant votre quotidien

La thérapie brève va se concentrer sur un problème qui vous pèse dans votre quotidien et vous donne des clés pour mieux en venir à bout. Nous chercherons ensemble des solutions effectives sans aller creuser nécessairement dans le passé et l’enfance, mais en se concentrant sur la façon dont votre présent est affecté.

Commencer par une thérapie brève donne l’opportunité d’obtenir les changements voulus à moindre coût, tout en laissant la possibilité de prolonger par la suite le travail à moyen ou long terme (si besoin). 

De plus, les thérapies long terme ont tendance à favoriser une dépendance du patient au thérapeute. En thérapie brève, on vise l’autonomie.

Commencer par une thérapie brève donne l’opportunité d’obtenir les changements voulus à moindre coût, tout en laissant la possibilité de prolonger par la suite le travail à moyen ou long terme (si besoin). 

De plus, les thérapies long terme ont tendance à favoriser une dépendance du patient au thérapeute. En thérapie brève, on vise l’autonomie.

Pourquoi Self Inductive ?

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Car le positionnement du thérapeute et les techniques adoptées induisent, d’une manière naturelle, le fait que vous (re)découvriez  les capacités de votre propre “self”.

En effet, il s’agit de vous redonner confiance en des capacités déjà présentes en vous. Avec cet accompagnement, vous trouverez vous-même la solution adaptée à votre rythme et votre façon d’être. 

Le but : redécouvrir des capacités, des compétences, des solutions dont vous ne vous saviez pas (ou plus) porteur.

« Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous aurez ce que vous avez toujours eu. Pour obtenir ce que vous n’avez jamais eu, faites quelque chose que vous n’avez jamais fait »

Thomas Jefferson

« Si vous faites ce que vous avez toujours fait, vous aurez ce que vous avez toujours eu. Pour obtenir ce que vous n’avez jamais eu, faites quelque chose que vous n’avez jamais fait »

Thomas Jefferson

Nous nous sentons parfois victime de nos schémas de pensées et prisonniers de notre fonctionnement
Ensemble, nous allons cibler ces “pensées limitantes” et tourner le prisme face à la situation : un nouveau regard va alors émerger.

Vous êtes devenu acteur et co-créateur de votre processus de changement. 

Concrètement ça veut dire quoi ?

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la TBSI c’est un peu comme si un médecin cherchait à stimuler le système immunitaire du patient, au lieu d’en soigner seulement les symptômes avec des médicaments.

Elle correspond aux besoins actuels d’une personne qui souhaiterait des changements rapides et visibles dans sa vie.

Elle est centrée sur le PRÉSENT : le mal-être est un fait et est déjà constaté, l’important désormais c’est de travailler ensemble sur comment se sentir mieux : comment sortir d’une émotion, d’un souvenir, d’un trouble qui nous desserts et ne nous permets plus d’avancer.

En identifiant vos freins et vos résistances, vous apprendrez à mieux vous connaître et à trouver des outils pour les surmonter : les changement positifs en découlent petit à petit.

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Du Lundi au Samedi de 9h à 19h

Je reçois au cabinet en présentiel ou en distantiel (visio)

Place du Château-Gaillard – 95160 Montmorency

60 euros / séance
(ATTENTION toute séance annulée moins de 24h avant le rendez-vous sera dûe)

Réglement : Espèces / Chèque / Lydia

 

Julie VALENTIN
07 66 48 78 73                                        
jv.therapie95@gmail.com              

 

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Julie VALENTIN
07 66 48 78 73
contact@julievalentin-therapies.fr

Place du Château-Gaillard

95160 Montmorency

Du Lundi au Samedi de 9h à 19h

Je reçois au cabinet en présentiel ou en distantiel (visio)

60 euros / séance
(ATTENTION toute séance annulée moins
de 24h avant le rendez-vous sera dûe)

Règlement : Espèces / Chèques / Lydia