Thérapie Brève Self InductiveMontmorency

Julie Valentin
Thérapies

« Être thérapeute, c’est apprendre aux autres comment s’aider eux-mêmes »
Serge Desjardin

Vous avez déjà en vous les ressources et les capacités du changement, ma vocation est de vous accompagner pas à pas, dans un climat de confiance et de bienveillance, vers ce processus de changement.

Julie Valentin Thérapies Yin Yang Logo
L'approche

La Thérapie Brève, qu'est ce que c'est ?

La Thérapie Brève Self Inductive (ou T.B.S.I.) est une nouvelle méthode de thérapie brève (2012). Elle est issue de 40 ans de recherche sur les facteurs d’efficacité des psychothérapies.

C’est une thérapie brève et efficace qui amène des résultats rapides.

Elle regroupe et associe plusieurs techniques et s’appuie sur des connaissances précises du psychisme humain pour stimuler les capacités déjà présentes chez chacun et induire des changements bénéfiques.

Pourquoi Brève ?

Car entre 2 et 10 séances, vous pouvez pouvez venir à bout de problématiques affectant votre quotidien.

La thérapie brève va se concentrer sur un problème qui vous pèse dans votre quotidien et vous donne des clés pour mieux en venir à bout.

Nous chercherons ensemble des solutions effectives sans aller creuser nécessairement dans le passé et l’enfance, mais en se concentrant sur la façon dont votre présent est affecté.

Commencer par une thérapie brève donne l’opportunité d’obtenir les changements voulus à moindre coût, tout en laissant la possibilité de prolonger par la suite le travail à moyen ou long terme (si besoin).

De plus, les thérapies long terme ont tendance à favoriser une dépendance du patient au thérapeute. En thérapie brève, on vise l’autonomie.

Pourquoi Self Inductive ?

Car le positionnement du thérapeute et les techniques adoptées induisent, d’une manière naturelle, le fait que vous (re)découvriez les capacités de votre propre “self”.

En effet, il s’agit de vous redonner confiance en des capacités déjà présentes en vous. Avec cet accompagnement, vous trouverez vous-même la solution adaptée à votre rythme et votre façon d’être.

Le but : redécouvrir des capacités, des compétences, des solutions dont vous ne vous saviez pas (ou plus) porteur.

Motifs de consultation

Quand consulter ?

Vous pouvez consulter autant pour des difficultés ponctuelles, que pour des troubles présents depuis des années. Il est possible de traiter aussi bien de « grands traumatismes » que des « microtraumas ».

Troubles psychologiques et émotionnels

  • anxiété
  • stress
  • angoisse
  • solitude
  • fatigue chronique
  • dépression
  • phobies

Symptômes physiques et comportementaux

  • douleurs chroniques
  • insomnies
  • excès de colère

Difficultés personnelles

  • divorce
  • séparation
  • rupture familiale
  • deuil

Difficultés professionnelles

  • perte d'emploi
  • harcèlement sur le lieu de travail
  • relations conflictuelles avec la hiérarchie
Modalités Pratiques

La séance individuelle

Je base la relation, qui est au centre de la thérapie, sur la bienveillance, l'écoute, la confiance et le non jugement. Elle est une clé essentielle du changement. Dans un espace d'écoute active, nous allons explorer ensemble les aspects concrets de la situation qui vous pose problème. Nous verrons son impact sur les relations à vous-même et à votre entourage, les solutions d'adaptation que vous avez mises en place, en quoi elles sont parfois efficaces et en quoi elles tendent à vous laisser « coincé » dans cette difficulté.

Cette attention vous permettra d'exposer et d'explorer les données de la situation et de l'évaluer dans toutes ses dimensions : quels sont les besoins qu'elle révèle, les certitudes qui la confortent, et les ressources déjà présentes sur lesquelles prendre appui pour transformer ces blocages en forces durables. C'est la synergie de cet ensemble relationnel entre les qualités personnelles du thérapeute – écoute active et empathie, associées à l'engagement indispensable et actif de la personne accompagnée qui détermine l'évolution de toute thérapie.

A partir de la séance 2, nous réaliserons un point sur les changements qui ont été obtenus depuis la dernière fois. Grâce à la mise en place d'objectifs précis, simple et atteignables, nous avancerons ensemble à la création d'outils concrets que vous pourrez mettre en place directement dans votre vie quotidienne : nous créerons ensemble une « boîte à outils » dans laquelle vous pourrez piocher lors de situation de la vie de tous les jours.

Le déroulement de la séance

  1. 1.Exposer le problème : A chaque début de séance, vous exposez ce qui vous pose problème,
  2. 2.Cibler les besoins : il s'agit ensuite de cibler vos besoins relatifs à ce problème, puis de définir ensemble ce que vous souhaitez voir évoluer.
  3. 3.Chercher les solutions : Enfin, nous cherchons à 2 des solutions concrètes à l'aide de différentes techniques thérapeutiques pour atteindre une solution qui vous convient au mieux.
Modalités Pratiques

La séance de couple

Vivre en couple dans la durée, c'est apprendre à créer et à vivre une intimité personnelle – reconnue par l'autre – et une intimité commune – respectée par chacun.

Quand envisager une thérapie de couple ?

  • Après avoir remarqué une absence de communication, des liens qui se distendent, incompréhensions, infidélités, jalousies.
  • Mais aussi changement dans l'équilibre de votre couple : Arrivée ou départ d'un enfant, départ à la retraite, changement professionnels ou financiers…

Tous ces maux du quotidien qui peuvent perturber votre couple.

Ensemble, nous verrons comment faire de nouveau rayonner votre couple et comment parvenir à entendre et comprendre l'autre. Nous verrons aussi comment ce que nous avons vécu enfant peut influencer notre vie d'homme et de femme dans notre sphère personnelle et conjugale.

Parfois, la thérapie de couple va être l'occasion de mettre en évidence une impasse. Lorsque la séparation est la seule solution pour l'un ou pour les deux, la thérapie de couple va pouvoir doucement emmener vers une issue à l'amiable, plus apaisée.

Le déroulement de la séance couple

  1. 1.Exposition : chaque partenaire expose, l'un après l'autre, ce qui est difficile ou souffrant pour lui.
  2. 2.Objectifs : Nous définissons ensemble ce que vous désirez voir changer dans la relation de couple.
  3. 3.Recherche d'outils : Nous cherchons ensemble, à l'aide des différents outils thérapeutique, à alléger le poids émotionnel et à mettre en place des outils concrets.
  4. 4.Bilan de séance : A chaque nouvelle séance, nous réalisons un bilan des changements obtenus depuis la dernière fois.

Quels bénéfices attendre de votre thérapie de couple ?

  • Retrouver un dialogue et rétablir une communication saine.
  • réapprendre à s'aimer.
  • se regarder différemment.
  • accorder plus de temps à son couple.
  • mieux comprendre l'autre.
  • enfin mettre des mots sur les souffrances ou les non-dits au sein du couple.
Julie Valentin

Mon parcours

Original Mon Parcours Photo
Julie Valentin
Psychopraticienne · TBSI

Je m'appelle Julie et je suis psychopraticienne en TBSI (Thérapie brève self inductive).

C'est à la suite d'une Thérapie Brève en tant que patiente que je découvre la T.B.S.I et ses effets vertueux et rapides sur moi : je décide d'intégrer la formation afin de devenir thérapeute à mon tour.

L'école : La T.B.S.I. a été validée sous sa forme définitive en 2012 à l'issue de 40 ans d'expérience clinique de son créateur (Jean-Marc Henriot) et de nombreuses années de recherche sur les facteurs d'efficacité des psychothérapies. Elle est reconnue par la Fédération Française de Psychothérapie et de Psychanalyse (FF2P). La formation T.B.S.I. se fait sur 3 ans et est enseignée à l'école AIDE-psy dont le fondateur est Jean Marc Henriot, créateur de la méthode.

Accréditation européenne : L'école AIDE-psy a reçu la certification européenne « institut EAPTI » (European Accredited Psychotherapy Training Institute) en 2017.

Origines Théoriques

L'origine de la T.B.S.I.

La Thérapie Brève Self Inductive (TBSI) est une méthode de psychothérapie brève qui a été mise au point par le psychologue et psychanalyste Jean-Marc Henriot.

Genèse : La TBSI est le fruit de 40 années de recherches, d'expériences cliniques et d'investigations menées par Jean-Marc Henriot. La méthode a été validée sous sa forme définitive en 2012.

Approche intégrative : Elle est qualifiée d'approche "intégrative" car elle synthétise divers outils et courants thérapeutiques efficaces. On y retrouve des influences de :

  • L'École de Palo Alto (thérapie stratégique)
  • La pensée ericksonienne
  • La thérapie humaniste (dont Carl Rogers et la Communication Non Violente)
  • L'analyse transactionnelle et le dialogue intérieur (inspiré de Carl Jung)
  • La PNL (Programmation Neuro-Linguistique)
  • L'intervention R.E.N. (Recadrage Explicatif Normalisant), également développée par Jean-Marc Henriot.

Signification du nom : Le terme "Self Inductive" souligne l'objectif de la thérapie : permettre au patient de découvrir et d'induire en lui-même des capacités et des ressources internes dont il n'avait pas conscience, afin de devenir acteur de son propre changement.

Reconnaissance : La méthode est enseignée au sein de l'école AIDE-psy, fondée par Jean-Marc Henriot.

Prise de contact & Pratique

Informations Pratiques

  • Téléphone
  • Adresse
    6 Place du Château-Gaillard
    95160 Montmorency
  • Horaires
    Du Lundi au Samedi de 9h à 19h. Je reçois au cabinet adultes et ado à partir de 13 ans, en présentiel ou en distanciel (visio).
  • Moyens de paiement
    Espèces, Chèques, Virements (PayPal, Lydia, Sumeria, RIB)
À noter

Pour répondre à vos demandes, des consultations sont proposées le deuxième dimanche de chaque mois. Le tarif pour ces séances est de 75 €.

English spoken

Sessions are also available in English — in person or remotely by video. Feel free to get in touch to book your appointment.

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HG

Helene Garcianda

il y a un mois

Avis Google

« Nous avons rencontré Julie en début d'année, avec notre fils qui rencontrait des problèmes à l'école. En deux séances, Julie a débloqué des noeuds et tensions au sein de la famille, et a donné un éclairage nouveau qui nous a aidé à prendre les bonnes décisions sur la situation scolaire de notre fils. Depuis ces séances, l'ambiance est apaisée et nous avons renoué le dialogue avec notre fils. Accessible et chaleureuse, Julie instaure un climat de confiance, qui permet à tous de s'exprimer. Son cabinet, très cosy et à son image, participe aussi à cette atmosphère. Merci Julie :) »